Os canabinóides não servem só para relaxar — podem fazer parte do teu desempenho.
A maioria das pessoas associa o CBD e o CBG ao descanso e à recuperação depois do treino. Mas a verdade é que, usados de forma estratégica, também podem melhorar a tua performance, tanto mental como física.
Ambos interagem com o Sistema Endocanabinóide (ECS), que regula o foco, a motivação, a dor, a inflamação e até o sono. Ou seja, os canabinóides não ajudam apenas a recuperar do stress, ajudam-te a geri-lo melhor enquanto treinas.
Mais foco, mais motivação
Todos temos dias em que o corpo vai, mas a mente fica em casa. O CBG (canabigerol) pode ajudar a aumentar a clareza mental, o foco e a motivação, possivelmente através da regulação da dopamina e da serotonina.
Pensa nele como uma ajuda para te manteres concentrado: menos distrações, mais intenção, e uma energia mais estável ao longo do treino, sem o pico nervoso da cafeína.
Resistência sem excesso
O CBD e o CBG também atuam nas vias da dor e fadiga, em especial nos canais TRP, que controlam a perceção do esforço e do calor. Essa ação pode ajudar a reduzir a sensação de dor e tensão muscular, permitindo-te ir mais longe sem abusar do corpo.
Não te tornam super-humano, apenas ajudam o corpo a manter o ritmo com menos desgaste.
A recuperação começa logo após o treino
Um dos maiores benefícios do CBD e do CBG é a sua capacidade de regular a inflamação. O exercício intenso cria microlesões musculares, é assim que os músculos crescem. Mas demasiada inflamação pode atrasar a recuperação.
Os canabinóides ajudam a modular essa resposta, favorecendo uma regeneração mais rápida e menos dores. O resultado? Menos dias de paragem e mais consistência: o verdadeiro segredo da evolução.
Articulações fortes, movimento livre
O CBD está também a ser estudado pela sua ação sobre as articulações e a mobilidade, sobretudo em atletas com microtraumas ou movimentos repetitivos.
As suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias podem ajudar a manter a resiliência dos tecidos e o movimento fluido, treino após treino. Mais do que desempenho, é durabilidade.
Dormir melhor é treinar melhor
A recuperação acontece durante o descanso, e o CBD pode melhorar a qualidade do sono, reduzindo o stress e equilibrando o ritmo circadiano. Quando dormes bem, recuperas melhor, e isso reflete-se em tudo: energia, humor, foco e crescimento muscular.
A ligação mente–músculo
Alguns canabinóides, especialmente o CBG e microdoses de THC ou HHC, podem aumentar a perceção corporal durante o treino. Isso melhora a ligação mente–músculo, ajudando-te a sentir e ativar melhor os músculos que estás a trabalhar.
É aí que a técnica, o corpo e a mente se alinham... e o progresso acontece de verdade.
Em resumo: treina de forma mais inteligente
Usados de forma responsável, o CBD e o CBG podem ajudar a:
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Aumentar o foco antes do treino
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Reduzir dor e fadiga durante o treino
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Melhorar a recuperação, as articulações e o sono
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